OPGELOSTE ONRUST

Een van de belangrijke oorzaken van onrust in het hoofd van mensen is dat zij teveel denken.

Klinkt dat vreemd?

Ik ben er van overtuigd dat jij meer dan eens in slaap hebt willen vallen en dat het helemaal niet lukte. Jouw brein maakte overuren. En het enige dat jij (op een bewust niveau) wilt is slapen.

Waarom doe je dit jezelf aan?

Waarom doet jouw brein jou dit aan?

Op zich is het niet heel erg verkeerd dat dit gebeurt. Je hebt namelijk een stukje informatie of een situatie die je niet kunt plaatsen of iets wat je gewoon dwars zit.

Als jij dan gaat liggen woelen en super veel denken… dan is dat een teken.

Zo zien de meeste mensen dit helaas niet. Zij gaan nog harder aan het ‘werk’ om in slaap te vallen. Zeg in die situatie maar gerust tot ziens tegen jouw nachtrust.

Wat je veel beter kunt doen is dat wat er in jouw hoofd speelt een plek gaan geven. Dit kun je doen door er een oplossing voor te vinden, een email te sturen, gewoon met iemand iets bespreken of uitpraten, of wat dan ook! het doel… lekker slapen.

Wat mij trouwens ook heel vaak goed doet is ontspannen.

Alleen maar, als in een soort meditatieve toestand, kijken naar wat er in mijn brein voor beelden en gedachten opkomen. Ik ga er niet rationeel over nadenken. Ik ga het niet een richting geven. Ik laat het echt over mij heenkomen.

Als ik dit doe, dan val ik heel vaak heel snel in slaap.

Doordat ik het niet tegenwerk komt of het antwoord in mijn dromen voorbij, of het antwoord is duidelijk op het moment dat ik de volgende ochtend wakker word.

Een leuk voorbeeld van ontspannen en jouw brein zelf het antwoord laten vinden zie je als jij op de radio een liedje hoort… maar niet kunt plaatsen wie het zingt.

Hoe hard jij ook jouw best doet, het gaat niet lukken om de naam van de artiest te vinden.

Dan, als je ontspant, vlak voor jouw slaap, dan komt het antwoord.

Volgende keer als je dus niet op een antwoord kunt komen…ontspan en volg jouw gedachten. Ze brengen jou precies daar waar jij moet zijn.