OPGELOSTE ONRUST

Het probleem voor de meeste mensen is niet om een onrust veroorzaker te herkennen. De echte problemen (het zijn er 2) zijn veel groter en zorgen voor de echte onrust.

Probleem 1: Het Tijdstip Van Herkennen
Onrust wordt meestal pas achteraf herkend. Dit is dan ook meestal als het al te laat is. De eerste oplossing om onrust te vermijden, of er juist gebruik van te maken, is door het vooraf te herkennen.

Een makkelijke manier om dit is door te bepalen wat je wilt bereiken. Alles wat jou van jouw doel gaat afhouden is een potentiële onrust veroorzaker. Zorg er dus voor dat je weet wat je wilt en dat je jouw blik op jouw doel blijft houden.

Zie je op een bepaald moment een persoon, object of gedachte in jouw werk of activiteit komen die jou gaat afleiden… Direct actie ondernemen! Zo blijf je proactief bezig met het oplossen van onrust en krijg je niet dat je achteraf moet gaan corrigeren.
Een voorbeeld: Je bent hard aan het werk. Je moet een stuk schrijven voor jouw werk. Dan komt er een collega ‘buurten’. Je ziet hem al op je afkomen… Je doet nog iets extra hard jouw best om hem niet aan te kijken. Toch weet je al direct… dit wordt een afleiding…

Probleem 2: De Reactie
Weet jij wat je tegen jouw collega zegt? Misschien wil je hem niet beledigen door hem te vragen weg te gaan. Of doe je dit wel?

De reactie die jij geeft kan niet alleen bij jouw collega, maar ook bij jou onrust veroorzaken. Een verkeerde reactie zorgt ervoor dat je misschien een slecht en knagend gevoel blijft houden. Zo heb je onrust in jouw eigen hoofd gebracht die niet nodig was.

Vaak is een gepaste reactie er een die zorgt dat jouw collega jou jouw werk laat afmaken, en jij zonder zorgen verder kunt gaan.

De manier om dat te doen…

Als jouw collega jou een vraag stelt, en je kunt het nu direct beantwoorden (in een paar seconden) en daarna gaan jullie samen weer verder, dan is het opgelost. Je bent gestoord in jouw werk en kunt nu wel weer gewoon verder.

Duurt het langer (dan een paar seconden), dan vraag jij jouw collega om later terug te komen. Hij moet zelf bij jou terugkomen, op een door jou bepaald tijdstip.

Mocht jij je echt heel erg moeten concentreren op jouw werk, dan is het goed om ergens anders te zitten, telefoon uit te zetten (of stil) en een briefje op de deur plakken dat je niet wilt worden gestoord.

Wees proactief om onrust en afleiding tegen te gaan. Het is niet moeilijk, het vraagt wel om inzicht in jouw mogelijkheden en jouw omgeving.

Hoe doe jij dit zelf op jouw werk? Laat het weten via het reactie formulier hieronder.